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¿Cómo activar el metabolismo?

Como activar el metabolismoDespués de las horas de ayuno tu cuerpo siente hambre porque no ha comido aún, cuando desayuna impulsa su metabolismo de tal modo que empieza a quemar calorías. Lo que comes tiene un gran impacto en tu ritmo metabólico.
Respeta tus tiempos de comida, trata de regular un horario y tener un plan de comida estructurado. Esto impulsará su metabolismo durante todo el día. Cuando hace pequeñas comidas al día tiende a comer menos, lo cual hace que su aparato digestivo realice menor esfuerzo y trabaje más eficientemente.

Alimentos que impulsan tu Metabolismo:

Manzana, zanahoria, mora, apio, naranja, piña, ajo, espinaca, toronja, limón ácido, brócoli, vegetales verdes, mango, tomate, repollo, cebolla, zucchini, lechuga, papaya, espárrago, pepino, coliflor. 
¡Es indispensable realizar actividad física para mantener activo tu metabolismo y en conjunto con una alimentación balanceada poner a funcionar a tu organismo!

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Ana Gomez Nutriologa2 min

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